JUNCTION X

วิธีแก้ qTranslate plugin ทำให้ visaul Editor error ไม่ทำงาน เมื่ออัพเดท Wordpress 3.9

สำหรับคนที่ต้องการทำเว็บ Wordpress หลายภาษาผมว่า คงจะรู้จักกับ เจ้า Plusgin ที่ชื่อว่า  qTranslate  สำหรับบทความ แนะนำ ตัวนี้ ผมยังทำไม่เสร็จ แต่ขอทำบทความ แก้ใข ข้อผิดพลาด ของ เจ้า qTranslate  ก่อน โดย เจ้าตัวนี้ จะชอบมีปัญหา เวลา Wordpress Update Version เรียกได้ว่าปวดหัวไม่น้อย แต่ ถ้าเราคุ้นเคย เคยชินกับ มัน มันจะไม่ยากเกินไป หรือ เรารู้แหล่ง ข้อมูล ที่ มีคนใช้งานตัวนี้เยอะๆ แลกเปลี่ยนวิธีแก้ใขปัญหากัน ก็ยิ่งง่าย เพราะปัญหาเกิด ปุ๋บ ก็จะมีกระทู้ ตั้งหาวิธีแก้ปั๋บ Soul ไปพร้อมๆกับ Deverloper ท่านอื่นๆ จากหลายๆประเทศ สนุกไปอีกแบบครับ <br />
<br />ปัญหาที่พบ  01/05/2014<br />
<br />
Wordpress มีการอัพเดท จาก 3.8 เป็น 3.9 อัพเดท ตัวทศนิยม หลักแรก แสดงว่า เป็น Pat ที่ใหญ่ พอควร<br />
<br />
อย่างแรกเลยที่ต้องเข้าไปแก้ คือ ไฟล์ qtranslate.php  บรรทัดที่  90<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8DEO9akS2K2978ImMIimjfY7nZTiCSS2kxD4_9EY5z_VjKbM3ZtoywMngV0hO4il1vyWwaL1337tRN8cddQK3ogRkhe_l82aSpD72Zge9wp3Tp66HFVbtQAPUVNsJtVvxiyHoFNDySw3j/s1600/12-5-2014+13-33-58.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8DEO9akS2K2978ImMIimjfY7nZTiCSS2kxD4_9EY5z_VjKbM3ZtoywMngV0hO4il1vyWwaL1337tRN8cddQK3ogRkhe_l82aSpD72Zge9wp3Tp66HFVbtQAPUVNsJtVvxiyHoFNDySw3j/s1600/12-5-2014+13-33-58.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br /><br /><br />
<br /><br />ตรงนี้ จะต้องเปลี่ยนทุกครั้งที่ wordpress เปลี่ยน Version<br /><br /><br />ส่วน อัพเดทครั้งใหญ่ ที่ผ่านมา ผมอาศัย ไฟล์ ที่ Deverloper ท่านอื่น แก้ มา แล้ว ดาวน์โหลดไปทับ ดังนี้<br /><br />มี สามไฟล์ ที่ต้องแก้ ตาม ด้านล่างเลยครับ<br />
<br />
<div class="bubble" id="file-qtranslate_hooks-php" style="background-color: #eeeeee; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Helvetica, arial, freesans, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 12px; padding: 3px;">
<div class="file-box " style="background-color: #ececec; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; position: relative;">
<div class="meta" style="background-color: #fafafa; border-bottom-color: rgb(216, 216, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-size: 12px; height: 34px; position: relative;">
<div class="file-info" style="box-sizing: border-box; float: left; height: 34px; line-height: 33px;">
<strong class="file-name js-selectable-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; left: 30px; overflow: hidden; position: absolute; text-overflow: ellipsis; top: 0px; white-space: nowrap; width: 610px;"><a href="https://gist.githubusercontent.com/warenhaus/10990386/raw/qtranslate_hooks.php">qtranslate_hooks.php</a></strong></div>
<div class="file-actions" style="box-sizing: border-box; float: right; height: 34px; line-height: 34px;">
<span class="file-language" style="box-sizing: border-box; color: #999999; float: left; font-weight: bold; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">PHP</span><br />
<ul class="button-group" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;">
<li style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; box-sizing: border-box; float: left; list-style-type: none;"><a aria-label="Permalink" class="file-actions-button tooltipped tooltipped-s permalink" href="https://gist.github.com/warenhaus/10990386#file-qtranslate_hooks-php" style="-webkit-transition: all 0.1s ease-in 0ms; box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: bold; padding: 0px 4px 0px 10px; position: relative; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in 0ms;"><span class="octicon octicon-link" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-transition: none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: octicons; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 1; margin-right: 6px; transition: none;"></span></a></li>
<li style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; box-sizing: border-box; float: left; list-style-type: none;"><a aria-label="View Raw" class="file-actions-button tooltipped tooltipped-s raw-url js-view-raw" data-skip-pjax="" href="https://gist.github.com/warenhaus/10990386/raw/qtranslate_hooks.php" style="-webkit-transition: all 0.1s ease-in 0ms; box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: bold; padding: 0px 4px 0px 10px; position: relative; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in 0ms;"><span class="octicon octicon-code" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-transition: none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: octicons; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 1; margin-right: 6px; transition: none;"></span></a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="bubble" id="file-qtranslate_javascript-php" style="background-color: #eeeeee; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Helvetica, arial, freesans, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 12px; padding: 3px;">
<div class="file-box " style="background-color: #ececec; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; position: relative;">
<div class="meta" style="background-color: #fafafa; border-bottom-color: rgb(216, 216, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-size: 12px; height: 34px; position: relative;">
<div class="file-info" style="box-sizing: border-box; float: left; height: 34px; line-height: 33px;">
<strong class="file-name js-selectable-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; left: 30px; overflow: hidden; position: absolute; text-overflow: ellipsis; top: 0px; white-space: nowrap; width: 610px;"><a href="https://gist.githubusercontent.com/warenhaus/10990386/raw/qtranslate_javascript.php">qtranslate_javascript.php</a></strong></div>
<div class="file-actions" style="box-sizing: border-box; float: right; height: 34px; line-height: 34px;">
<span class="file-language" style="box-sizing: border-box; color: #999999; float: left; font-weight: bold; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">PHP</span><br />
<ul class="button-group" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;">
<li style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; box-sizing: border-box; float: left; list-style-type: none;"><a aria-label="Permalink" class="file-actions-button tooltipped tooltipped-s permalink" href="https://gist.github.com/warenhaus/10990386#file-qtranslate_javascript-php" style="-webkit-transition: all 0.1s ease-in 0ms; box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: bold; padding: 0px 4px 0px 10px; position: relative; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in 0ms;"><span class="octicon octicon-link" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-transition: none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: octicons; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 1; margin-right: 6px; transition: none;"></span></a></li>
<li style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; box-sizing: border-box; float: left; list-style-type: none;"><a aria-label="View Raw" class="file-actions-button tooltipped tooltipped-s raw-url js-view-raw" data-skip-pjax="" href="https://gist.github.com/warenhaus/10990386/raw/qtranslate_javascript.php" style="-webkit-transition: all 0.1s ease-in 0ms; box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: bold; padding: 0px 4px 0px 10px; position: relative; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in 0ms;"><span class="octicon octicon-code" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-transition: none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: octicons; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 1; margin-right: 6px; transition: none;"></span></a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="bubble" id="file-qtranslate_wphacks-php" style="background-color: #eeeeee; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Helvetica, arial, freesans, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px; margin-bottom: 12px; padding: 3px;">
<div class="file-box " style="background-color: #ececec; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; position: relative;">
<div class="meta" style="background-color: #fafafa; border-bottom-color: rgb(216, 216, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-size: 12px; height: 34px; position: relative;">
<div class="file-info" style="box-sizing: border-box; float: left; height: 34px; line-height: 33px;">
<strong class="file-name js-selectable-text" style="box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; left: 30px; overflow: hidden; position: absolute; text-overflow: ellipsis; top: 0px; white-space: nowrap; width: 610px;"><a href="https://gist.githubusercontent.com/warenhaus/10990386/raw/qtranslate_wphacks.php">qtranslate_wphacks.php</a></strong></div>
<div class="file-actions" style="box-sizing: border-box; float: right; height: 34px; line-height: 34px;">
<span class="file-language" style="box-sizing: border-box; color: #999999; float: left; font-weight: bold; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">PHP</span><br />
<ul class="button-group" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-left-radius: 0px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 0px; border-top-right-radius: 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;">
<li style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; box-sizing: border-box; float: left; list-style-type: none;"><a aria-label="Permalink" class="file-actions-button tooltipped tooltipped-s permalink" href="https://gist.github.com/warenhaus/10990386#file-qtranslate_wphacks-php" style="-webkit-transition: all 0.1s ease-in 0ms; box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: bold; padding: 0px 4px 0px 10px; position: relative; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in 0ms;"><span class="octicon octicon-link" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-transition: none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: octicons; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 1; margin-right: 6px; transition: none;"></span></a></li>
<li style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; box-sizing: border-box; float: left; list-style-type: none;"><a aria-label="View Raw" class="file-actions-button tooltipped tooltipped-s raw-url js-view-raw" data-skip-pjax="" href="https://gist.github.com/warenhaus/10990386/raw/qtranslate_wphacks.php" style="-webkit-transition: all 0.1s ease-in 0ms; box-sizing: border-box; color: #333333; display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: bold; padding: 0px 4px 0px 10px; position: relative; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in 0ms;"><span class="octicon octicon-code" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; -webkit-transition: none; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-family: octicons; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 1; margin-right: 6px; transition: none;"></span></a></li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="file-data" style="background-color: ghostwhite; box-sizing: border-box; overflow: auto;">
</div>
</div>
</div>

วิธีแก้ qTranslate plugin ทำให้ visaul Editor error ไม่ทำงาน เมื่ออัพเดท Wordpress 3.9

สำหรับคนที่ต้องการทำเว็บ Wordpress หลายภาษาผมว่า คงจะรู้จักกับ เจ้า Plusgin ที่ชื่อว่า qTranslate สำหรับบทความ แนะนำ ตัวนี้ ผมยังทำไม่เสร็...

อ่านเพิ่มเติม »

วันอังคาร, พฤษภาคม 06, 2557

คุณอดทนต่อความล้มเหลว ได้กี่ครั้ง ?

คุณอดทนต่อความล้มเหลว ได้กี่ครั้ง ?

อ่านเพิ่มเติม »

วันจันทร์, เมษายน 14, 2557

9 วิธีพิชิตความเครียดในที่ทำงาน

<br />
<div class="drop-shadow round" style="margin-left: 20px;"><br />
<h2><br />
<span style="font-size: large;">9 วิธีพิชิตความเครียดในที่ทำงาน</span></h2><span style="color: #4c1130;">หากคุณรู้สึกว่างานในแต่ละวันช่างวุ่นวายเสียเหลือเกิน ไหนจะมีประชุมแต่เช้าตรู่ นั่งทำงานที่โต๊ะไม่ถึง 10 นาที ก็มีโทรศัพท์เข้ามาไม่ขาดสาย บ่ายก็ต้องวิ่งรอกออกไปหาลูกค้า ตกเย็นยังต้องกลับมาทำรายงานส่งหัวหน้าอีก กลับบ้านไม่วายรถติดแสนติด แล้วอย่างนี้จะไม่ให้ต่อมเครียดถึงจุดเดือดได้อย่างไรกัน เพราะฉะนั้น Job Tips ก็มีไอเดียเด็ด พิชิคความเครียดในที่ทำงานมาฝากกัน</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a 0="" 1em="" clear:="" float:="" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dQVrSDHpJFBhhpKOmke0EabAv2uGkd9HgEGOQ8M2uWu6_hyphenhyphen_9-TsYnivfQW1U6D4mPmzEFzUCudvyHBDOWEjTtjkF7Onjmj1_5daqZZg8g7hrgpYUYaMOwNSif4TrWhRO9vQNVLaBRO3/s1600/Working-Man-Head.jpg" imageanchor="0" left="" margin-bottom:="" margin-right:=""><img border="0" height="249" height:253="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5dQVrSDHpJFBhhpKOmke0EabAv2uGkd9HgEGOQ8M2uWu6_hyphenhyphen_9-TsYnivfQW1U6D4mPmzEFzUCudvyHBDOWEjTtjkF7Onjmj1_5daqZZg8g7hrgpYUYaMOwNSif4TrWhRO9vQNVLaBRO3/s1600/Working-Man-Head.jpg" style="
    margin-left: -5px;
    margin-top: -5px;
    border: none;
" width="640" width:640="" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCgRe5DvyQgdQImbBMeGohUsgJRE8RBLy0CCqO9jWx3kYj0zkikInpukLgDFh04z-K1evFKquN2wLPHDBn7WcAD7968mTfLVkkFAL40d93LvgrcMPL0THk1AFC6jj3UuPhaDBtl3CFpqDg/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCgRe5DvyQgdQImbBMeGohUsgJRE8RBLy0CCqO9jWx3kYj0zkikInpukLgDFh04z-K1evFKquN2wLPHDBn7WcAD7968mTfLVkkFAL40d93LvgrcMPL0THk1AFC6jj3UuPhaDBtl3CFpqDg/s1600/download.jpg" width="282" /></a></div><div style="text-align: right;"><br />
</div><div style="text-align: right;"><br />
</div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #4c1130;"><b>1. สูดกลิ่นหอม</b><br />
- คุณรู้หรือเปล่าว่ากลิ่นหอมของดอกไม้นานาพันธุ์จะช่วยปลุกประสาทสัมผัสให้สดชื่นตื่นตัว แถมยังกระตุ้นพลังงานในจิตใจได้เป็นอย่างดี เวลาเครียดๆ ลองสูดกลิ่นหอมของดอกไม้ อย่างกุหลาบ มะลิ ลาเวนเดอร์ หรือจะหยดน้ำมันหอมระเหยตรงโต๊ะทำงานก็ไม่เลวนะ เชื่อสิว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างบอกไม่ถูกเลยเชียว</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWELWCTFms-HpqpPsRbJhexfN6kWW0VQTTBgITcyKa1CfQfHI8Xy4KtgHJd17Y0cCy96ZjSIsPmVUWQyZdwvW42tIB2GaUu1Q4ri9TJSSrUSC-DqNJxmbRo4aIw5uR9KDh8Lnie5J2QOXu/s1600/652809-img-1358446891-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWELWCTFms-HpqpPsRbJhexfN6kWW0VQTTBgITcyKa1CfQfHI8Xy4KtgHJd17Y0cCy96ZjSIsPmVUWQyZdwvW42tIB2GaUu1Q4ri9TJSSrUSC-DqNJxmbRo4aIw5uR9KDh8Lnie5J2QOXu/s1600/652809-img-1358446891-3.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
<br />
<span style="color: #4c1130;">2. <b>หนังสือบำบัด</b> <br />
<br />
- หาหนังสือเล่มโปรดที่อ่านแล้วรู้สึกสบายใจมาไว้ใกล้มือ เครียดเมื่อไหร่หยิบมาพลิกอ่านสักหน้าสองหน้าแก้เครียดดีนะ</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7y_42GjwNqL-g6SpM4OqUKjh3ymRB7laP7fcZwBcqgdAZnHARp7s0w3gHUVYO4ccU_TlQG5GqNHKfZCLJWAWTlTDKcfieDdPZK2DmK1TnJZsQUmwZ0kzofh7D1nfp0PS_WaZYBs5s6h1_/s1600/14109older.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7y_42GjwNqL-g6SpM4OqUKjh3ymRB7laP7fcZwBcqgdAZnHARp7s0w3gHUVYO4ccU_TlQG5GqNHKfZCLJWAWTlTDKcfieDdPZK2DmK1TnJZsQUmwZ0kzofh7D1nfp0PS_WaZYBs5s6h1_/s1600/14109older.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: left;"><b style="color: #4c1130;">3. สร้างอารมณ์ขัน</b><span style="color: #4c1130;"> <br />
<br />
- หลังจากทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ลองชวนเพื่อนที่มีอารมณ์ขันคุยเบาๆ จะช่วยกระตุ้นจิตใจที่แสนห่อเหี่ยวให้หัวเราะได้อีกครั้ง คนที่หัวเราะง่ายมักมีสุขภาพกายและจิตที่ดี เนื่องจากการหัวเราะจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นการรักษาสมดุลของระบบประสาททางหนึ่งด้วย </span></div><span style="color: #4c1130;"></span><br />
<div style="text-align: left;"><span style="color: #4c1130;">(ฮอร์โมนคอร์ติซอล = ฮอร์โมนแสดงความเหนื่อยล้าในกระแสเลือด)</span></div><span style="color: #4c1130;"> </span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKQI4sAzpAiSlOY1_iz9_846RDv0EA6pOrrrk8BQ9W3YhVumenQdlOlGm2VaFkobv8ibjdodsiSZH_vEP8HtBTEgQ9G72HmkVpxGicRKZkuPEmBkFSdBJAK4wHqM2zB8ooW3HTrebG4Opp/s1600/MediaFile_193message460x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKQI4sAzpAiSlOY1_iz9_846RDv0EA6pOrrrk8BQ9W3YhVumenQdlOlGm2VaFkobv8ibjdodsiSZH_vEP8HtBTEgQ9G72HmkVpxGicRKZkuPEmBkFSdBJAK4wHqM2zB8ooW3HTrebG4Opp/s1600/MediaFile_193message460x300.jpg" width="400" /></a></div><br />
<b style="color: #4c1130;">4. พลังแห่งการสัมผัส</b><span style="color: #4c1130;"> <br />
<br />
- ถ้าคุณมีเพื่อนสนิทในที่ทำงานอาจสลับสับเปลี่ยนกันนวดบรรเทาอาการเครียด เพราะการสัมผัสเบาๆ เวลารู้สึกเหนื่อยล้าจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ชื่อ ออกซิโทชิน ช่วยลดระดับความเหนื่อยและความเครียด ทำให้ร่างกายที่กำลังอ่อนล้ารู้สึกผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อ</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDvCkUBjuuNVmcSm_j0l8_RZpRlJ0DGy_55SQuNUma-cD2qygwxrg2_jPwOLVr630rcujXQDE-q8RrtLJiANhC6dbZwLbiGMbr9jjYuqpnXyIpOU13Iguuis8wKMe2T9hzLOxPVxbf5iaG/s1600/219291.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDvCkUBjuuNVmcSm_j0l8_RZpRlJ0DGy_55SQuNUma-cD2qygwxrg2_jPwOLVr630rcujXQDE-q8RrtLJiANhC6dbZwLbiGMbr9jjYuqpnXyIpOU13Iguuis8wKMe2T9hzLOxPVxbf5iaG/s1600/219291.jpg" width="400" /></a></div><br />
<span style="color: #4c1130;"><b>5. หามุมสงบ-ฟังเพลง</b> <br />
<br />
- ฟังเพลงเบาๆ โดยเฉพาะเพลงแนวสบายๆ ทั้งเสียงบรรเลงดนตรีและเสียงธรรมชาติ อย่างเสียงคลื่น น้ำตก นกร้อง รับรองว่าจะช่วยสร้างสมาธิให้กลับคืนสู่สมองและจิตใจได้อย่างน่ามหัศจรรย์เชียวล่ะ</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7fQvOOrIJqs-E8fJZSLxq4tf_rSAUus0UH7NN4ZWUuy31zDLu5Es4e7alj9A94QXv9EJ0QL_hQQxdw0J1lS_VH8nhBszjdK5CESkFffx9hhchHIpyPhM1YSiYXEwYuvZzbIJwdCCI0j3L/s1600/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7fQvOOrIJqs-E8fJZSLxq4tf_rSAUus0UH7NN4ZWUuy31zDLu5Es4e7alj9A94QXv9EJ0QL_hQQxdw0J1lS_VH8nhBszjdK5CESkFffx9hhchHIpyPhM1YSiYXEwYuvZzbIJwdCCI0j3L/s1600/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
<span style="color: #4c1130;"><b>6. หลับตาผ่อนคลาย </b><br />
<br />
- การรักษาสมดุลแห่งความเครียด คือ การฝึกจิตง่ายๆ ครั้งละ 10 - 15 นาที เช้าและเย็น ด้วยการนั่งท่าสบายๆ อยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณ หนุนศีรษะบนแขนที่วางไขว้กัน หลับตาและปล่อยตัวตามสบาย เพื่อผ่อนคลายง่ายๆ และพักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKmZVa-yuGSUwI9cI0BMYX4LXmTkawhxjRzck2EsvMGIVr5YvSs-NMLoqBTAnI6JcV9KoUy3FjLzguHxTzwN6coyjYrElNNnVpl-Tk90SU9EKoDlzS2LnWy9rlVLdsKySAt9vKoS0UDcCe/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKmZVa-yuGSUwI9cI0BMYX4LXmTkawhxjRzck2EsvMGIVr5YvSs-NMLoqBTAnI6JcV9KoUy3FjLzguHxTzwN6coyjYrElNNnVpl-Tk90SU9EKoDlzS2LnWy9rlVLdsKySAt9vKoS0UDcCe/s1600/images+(1).jpg" /></a></div><br />
<span style="color: #4c1130;"><b>7. รู้จัก “เลี่ยง” เมื่อถึงเวลา</b><br />
<br />
 - ในชีวิตการทำงานมักมีหลายเรื่องที่เข้ามากระทบความรู้สึกจนเกิดอารมณ์ แต่แทนที่จะตอบโต้กลับทันทีอย่างขาดสติ จนอาจทำให้ปัญหาลุกลามใหญ่โต การเดินหนีไปก่อน รอให้อารมณ์เย็นลงหรืออยู่กับโต๊ะทำงานตัวเองเงียบๆ จัดข้าวของหรือหาอะไรที่ไม่ต้องใช้สมาธิสูงมากทำ ลดความเครียดลงได้จนกว่าคุณพร้อมที่จะกลับมาลุยงานอีกครั้ง</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbtmLk7pnHGaD_x6hFU2Qz6SO5carPFMSH05vqc7h-mpmhxapFI6HGtThytL06vHuDuYd9MPffjcVkK-I_Ut5YamOQYymMBJ81lC1d6kHWCvKsuYEn7yyR-GUcE1hhyz1iQsSN6weWGYfT/s1600/images+(3).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbtmLk7pnHGaD_x6hFU2Qz6SO5carPFMSH05vqc7h-mpmhxapFI6HGtThytL06vHuDuYd9MPffjcVkK-I_Ut5YamOQYymMBJ81lC1d6kHWCvKsuYEn7yyR-GUcE1hhyz1iQsSN6weWGYfT/s1600/images+(3).jpg" /></a></div><span style="color: #4c1130;"><br />
</span> <span style="color: #4c1130;"><b>8. สร้างกำลังใจให้ตัวเอง </b><br />
<br />
- ความผิดพลาดบางอย่างที่แก้ไขไม่ได้ก็ใช้เป็นบทเรียน แต่จงอย่างให้ความผิดพลาดนั้นกลายเป็นสิ่งที่มากดดันให้คุณเครียดจนเกินไป</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBPgoA1PHFbc5AK1P_MUUxDSAZObCZpX3A27QvypUh4j9yCp7vn_iPuUShSmlWPJPFs5eCVAC3AOea65MBluiOmsfee_YoGufogpw5Yvrjq-3rDlXFDUbBFFceVlsZ4owInp8oSwvKeICY/s1600/download+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBPgoA1PHFbc5AK1P_MUUxDSAZObCZpX3A27QvypUh4j9yCp7vn_iPuUShSmlWPJPFs5eCVAC3AOea65MBluiOmsfee_YoGufogpw5Yvrjq-3rDlXFDUbBFFceVlsZ4owInp8oSwvKeICY/s1600/download+(1).jpg" /></a></div><br />
<br />
<b><span style="color: #4c1130;">9. คิดในทางบวก</span></b><br />
<span style="color: #4c1130;"><br />
</span> <span style="color: #4c1130;"> - จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน คิดถึงประสบการณ์ดีๆ ที่ผ่านมาในชีวิตให้บ่อยขึ้น รวมถึงคิดถึงความปรารถนาดีของคนอื่นที่มีต่อคุณก็จะช่วยให้เป็นคนที่เครียด น้อยลงและมีความสุขมากขึ้นได้</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ที่มา <a href="http://www.friendjob.com/tip/13.php" rel="nofollow nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.friendjob.com/tip/13.php</a></div><br />
<style>
        
        a {
            font-weight:bold;
            color:#346AA8;
        }
        
        a:hover,
        a:focus,
        a:active {
            text-decoration:none;
        }
        
        .drop-shadow {
            position:relative;
            width:90%;    
            padding:1em; 
            margin:2em auto 5em; 
            background:#fff;
            -webkit-box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 60px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
               -moz-box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 40px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
                    box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 40px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
        }

.drop-shadow:before,
        .drop-shadow:after {
            content:"";
            position:absolute; 
            z-index:-2;
            bottom:15px;
            left:10px;
            width:50%;
            height:20%;
        }

.drop-shadow:after{                 
            right:10px; 
            left:auto;
        }
        
        .round {
            -moz-border-radius:4px; 
                 border-radius:4px;
                 background:#ffffff;
 
            color:#555555;

}
        
        .round:before,
        .round:after { 
            max-width:300px;
            -webkit-box-shadow:0 15px 10px rgba(0, 0, 0, 0.7);   
               -moz-box-shadow:0 15px 10px rgba(0, 0, 0, 0.7);
                    box-shadow:0 15px 10px rgba(0, 0, 0, 0.7);
            -webkit-transform:rotate(-3deg);    
               -moz-transform:rotate(-3deg);   
                 -o-transform:rotate(-3deg);
                    transform:rotate(-3deg);
        }
        
        .round:after {
            -webkit-transform:rotate(3deg);   
               -moz-transform:rotate(3deg);  
                 -o-transform:rotate(3deg);
                    transform:rotate(3deg);
        }
        
        .curls {
           background:#befec6;
           color:#fa0505;
            border:1px solid #efefef; 
            -moz-border-radius:0 0 120px 120px / 0 0 6px 6px;    
                 border-radius:0 0 120px 120px / 0 0 6px 6px;
        }
      
        .curls:before,
        .curls:after { 
            bottom:12px;
            max-width:200px;
            height:55%;
            -webkit-box-shadow:0 8px 16px rgba(0, 0, 0, 0.4); 
               -moz-box-shadow:0 8px 16px rgba(0, 0, 0, 0.4);
                    box-shadow:0 8px 16px rgba(0, 0, 0, 0.4);
            -webkit-transform:skew(-8deg) rotate(-4deg);
               -moz-transform:skew(-8deg) rotate(-4deg);
                 -o-transform:skew(-8deg) rotate(-4deg);
                    transform:skew(-8deg) rotate(-4deg);
        } 
      
        .curls:after { 
            -webkit-transform:skew(8deg) rotate(4deg); 
               -moz-transform:skew(8deg) rotate(4deg);     
                 -o-transform:skew(8deg) rotate(4deg); 
                    transform:skew(8deg) rotate(4deg);
        }
        
        .perspective:before {
           background:#befec6;
            left:28px;
            bottom:8px;
            max-width:200px;
            height:35%;
            -webkit-box-shadow:-60px 5px 8px rgba(0, 0, 0, 0.4);
               -moz-box-shadow:-60px 5px 8px rgba(0, 0, 0, 0.4);
                    box-shadow:-60px 5px 8px rgba(0, 0, 0, 0.4);
            -webkit-transform:skew(50deg);
               -moz-transform:skew(50deg);
                 -o-transform:skew(50deg);
                    transform:skew(50deg);
        }
        
        .perspective:after {
            display:none;
        }
        
        .raised:before {
            width:auto;
            right:10px;
            left:10px;
            bottom:0;
            -webkit-box-shadow:0 8px 10px rgba(0, 0, 0, 0.5);
               -moz-box-shadow:0 8px 10px rgba(0, 0, 0, 0.5);
                    box-shadow:0 8px 10px rgba(0, 0, 0, 0.5);
        }
        
        .rotated {
           background:#befec6;
            -webkit-transform:rotate(-3deg);    
            -moz-transform:rotate(-3deg);   
            -o-transform:rotate(-3deg);
            transform:rotate(-3deg);
 
        }
        
        .rotated *:first-child:before {
            content:"";
            position:absolute;
            z-index:-1;
            top:0;
            bottom:0;
            left:0;
            right:0;
            background:#fff;
            -webkit-box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 60px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
               -moz-box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 40px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
                    box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 40px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
        }
      
           
   
</style>

9 วิธีพิชิตความเครียดในที่ทำงาน

9 วิธีพิชิตความเครียดในที่ทำงาน หากคุณรู้สึกว่างานในแต่ละวันช่างวุ่นวายเสียเหลือเกิน ไหนจะมีประชุมแต่เช้าตรู่ นั่งทำงานที่โต๊ะไม่ถึง 10 น...

อ่านเพิ่มเติม »

วันจันทร์, มีนาคม 24, 2557

5 คำ ที่ไม่ควรพูด

<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9j2S6k_6J4bdaiCrzGf-8JVyklBVJ1436W4wfauh2W-z07PXT5VDaaCDP_1Vn6lfGcru0rrkfPu1wsnikq53o-JGJL_MSw-m8GUtN4p4dO0nnfWxFbs8KaHcsNTowDGNjzbTyAiPn-ruf/s1600/1488800_612181788871995_1430017655_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9j2S6k_6J4bdaiCrzGf-8JVyklBVJ1436W4wfauh2W-z07PXT5VDaaCDP_1Vn6lfGcru0rrkfPu1wsnikq53o-JGJL_MSw-m8GUtN4p4dO0nnfWxFbs8KaHcsNTowDGNjzbTyAiPn-ruf/s1600/1488800_612181788871995_1430017655_n.jpg" width="640" /></a><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 18px;"><br />
</span><br />
<div class="drop-shadow round" style="margin-left: 20px;">คนจีนสอนลูกหลานต่อกันมา สร้างธุรกิจจากเสื่อผืนหมอนใบ <br />
มี 5 คำ ที่ไม่ควรพูด และสอนตัวเรากับลูกหลานว่าไม่ควรพูด<br />
<br />
3."ท้อ" เพราะเพียงคำนี้ผุดขึ้น พลังทั้งมวลทั้งร่างกายและจิตใจจะถดถอยสูญสิ้น<br />
<br />
4."ขี้เกียจ" ไม่ควรแม้แต่พูดเล่น เพราะจะทำให้สร้างความไม่รับผิดชอบ<br />
<br />
5."เหนื่อย" พอพูดคำนี้ออกมา ร่างกายก็จะตอบสนองด้วยการอ่อนแอลงทันที<br />
<br />
เป็น Psychology ที่ถูกต้องมาก สำหรับคนเราทุกคน และตรงกับที่พุทธศาสนิกชนพูดกันว่า "จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว"</div><style>
        
        a {
            font-weight:bold;
            color:#346AA8;
        }
        
        a:hover,
        a:focus,
        a:active {
            text-decoration:none;
        }
        
        .drop-shadow {
            position:relative;
            width:90%;    
            padding:1em; 
            margin:2em auto 5em; 
            background:#fff;
            -webkit-box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 60px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
               -moz-box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 40px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
                    box-shadow:0 1px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3), 0 0 40px rgba(0, 0, 0, 0.1) inset;
        }

.drop-shadow:after{                 
            right:10px; 
            left:auto;
        }
        
        .round {
            -moz-border-radius:4px; 
                 border-radius:4px;
                 background:#444444;
 
            color:#ffffff;

5 คำ ที่ไม่ควรพูด

คนจีนสอนลูกหลานต่อกันมา สร้างธุรกิจจากเสื่อผืนหมอนใบ มี 5 คำ ที่ไม่ควรพูด และสอนตัวเรากับลูกหลานว่าไม่ควรพูด 3."ท้อ" เพราะ...

อ่านเพิ่มเติม »

วันจันทร์, มีนาคม 24, 2557

HOW CAN WE BE HAPPY ? เราจะมีความสุขได้อย่างไร?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXekY2T4OIO8COc0tzEvVH3sD9LiqWm95pgqbysl-NNt8dTnVyiqVJ2zAdb888lQPoM-wOfzT2aYOz2t1D-PahyPAjVF5TZls_4NFj5snQ1umwXxDPD596vaSRJsMydW3Wu5HLcSNw8K8Y/s1600/1975272_510990799012234_1435563527_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXekY2T4OIO8COc0tzEvVH3sD9LiqWm95pgqbysl-NNt8dTnVyiqVJ2zAdb888lQPoM-wOfzT2aYOz2t1D-PahyPAjVF5TZls_4NFj5snQ1umwXxDPD596vaSRJsMydW3Wu5HLcSNw8K8Y/s1600/1975272_510990799012234_1435563527_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;">HOW CAN WE BE HAPPY ? เราจะมีความสุขได้อย่างไร?</span><br />
<br style="background-color: white; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;" />
<span style="background-color: white; color: grey; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;">มีคน 50 คน มาร่วมงานสัมมนา วิทยากรได้ตัดสินใจทำกิจกรรมกลุ่ม โดยได้แจกลูกบอลลูนให้ผู้เข้าอบรมคนละ 1 ลูก และให้เข</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: grey; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 18.488887786865234px;">ียนชื่อตัวเองบนลูกบอลลูนนั้น หลังจากนั้นลูกบอลทุกลูกได้ถูกเก็บรวบรวมไว้ที่ห้องๆ หนึ่ง<br /><br />ต่อมาให้คนเหล่านั้นเข้าไปในห้องเก็บบอลลูน แล้วหาลูกบอลลูนที่ตนเองได้เขียนชื่อของตัวเองเอาไว้ ใน 5 นาทีแรก ทุกคนพยามยามและเพลิดเพลินในการหาลูกบอลลูนของตัวเอง เดินชนกันไปชนกันมา ผลักกันไปผลักกันมา ตะโกน หัวเราะด้วยความสนุกสนาน<br /><br />เมื่อ 5 นาทีแรกได้ผ่านไป ไม่มีใครหาลูกบอลลูนของตนเองเจอ วิทยากรจึงบอกว่าให้สุ่มหยิบลูกบอลลูนของใครก็ได้ แล้วนำไปให้กับคนที่มีชื่ออยู่บนลูกบอลลูนนั้น เพียงไม่กี่นาที ทุกคนก็ได้ลูกบอลลูนของตนเองกลับมา<br /><br />มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา<br />เราทุกคนนั้นพยายามทำทุกๆ อย่างในการหาความสุข<br />โดยที่ไม่รู้ว่ามันอยู่ที่ใด<br /><br />ความสุขของเรานั้นก็อยู่ข้างในของความสุขของคนอื่นๆ เช่นกัน<br />ให้ความสุขกับคนอื่นๆ<br />แล้วคุณก็จะได้ความสุขนั้นกลับมา<br />และนี่คือเป้าหมายของชีวิต</span>

HOW CAN WE BE HAPPY ? เราจะมีความสุขได้อย่างไร?

HOW CAN WE BE HAPPY ? เราจะมีความสุขได้อย่างไร? มีคน 50 คน มาร่วมงานสัมมนา วิทยากรได้ตัดสินใจทำกิจกรรมกลุ่ม โดยได้แจกลูกบอลลูนให้ผู้เ...

อ่านเพิ่มเติม »

วันพุธ, กุมภาพันธ์ 26, 2557

สมัครสมาชิก: บทความ ( Atom )